肿瘤专家提醒:无痛性肿块需高度警惕

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　　在日常生活中,当我们身体在遭遇炎症或发生肿瘤时,淋巴结就会像警报器一样,通过肿大、疼痛等方式向人体发出报警信号。可是,我们怎样分辨到底是普通的炎症?还是发生了肿瘤呢?

　　德州市第二人民医院肿瘤内二科主任李雪峰提醒,很多肿瘤导致的肿块,一般是不疼的,如肺癌、胃癌、乳腺癌等实体肿瘤出现淋巴结转移时引起的淋巴结肿大,一般不会疼痛。这些肿块摸起来质地偏硬,形状不规则,不太能移动,还会进行性增大,然后出现融合、固定。

　　而反观炎症性淋巴结肿大,往往会有疼痛感。引起淋巴结肿大的原因中,最常见的就是炎症,通常是致病微生物感染引起的,如上呼吸道感染、化脓性扁桃体炎等。这些情况引起的淋巴结肿大,会伴随疼痛及压痛。等到炎症消除后,肿大的淋巴结多数也会跟着消退,不必过于担心。

　　因此,淋巴结肿大且有疼痛感这件事,在医生眼中并不是一件坏事。因为真正的肿瘤引起的肿块,很多都是无痛的。如果身上出现肿块且无疼痛感时,就一定要引起重视了,建议及时就医。

　　多数情况下,在某些疾病刺激下,淋巴结会通过让自己“肿起来”来进行提醒,但它也经不起长期慢性刺激。因此保护淋巴,要从生活细节着手。

　　预防慢性感染。在与外界刺激不断对抗的过程中,淋巴细胞在增殖后可能失去控制而发生变异。生活中注意预防感染,如吃饭用公筷,勤洗手；发生牙龈炎、皮肤感染时及时治疗。

　　尽量避免免疫低下。任何引起免疫力下降的原因,对淋巴来说都是伤害,比如熬夜、焦虑、一些自身免疫性疾病等。坚持锻炼、规律作息有助调节免疫功能。建议每周进行3～5次,每次不少于30分钟的中等强度有氧运动；每晚入睡时间不晚于23点。

　　学会调节压力。长期精神紧张也可能导致淋巴无限增生,加大癌变风险。学会休息,找到适合自己释放压力的方法,劳逸结合,避免疲劳感累积。

　　少接触有毒化学物质。最好少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂,每年染发不建议超过2次,新房充分通风再入住。

　　高危人群做针对性筛查。用手触摸可发现浅表淋巴结异常,对于深层淋巴结肿大,还需定期体检才能发现,如淋巴超声,必要时可做PET检查或CT评估等。　　　　　(张月华)